财经车女性经期能喝茶吗， 经期可以喝茶吗？现在很多女性朋友平时都喜欢喝点茶来保健，这本来是很健康的做法。以下给大家详细讲解女性经期能喝茶吗。
众所周知，喝茶对人体健康有好处，但要因人而异，因时制宜。对于喜欢喝茶或者选择喝茶减肥的女性来说，在月经这个特殊的日子里，一定要特别对待！
在南方，家家户户几乎天天喝茶，喝茶已经成为生活中不可或缺的一部分。因为月经是女性特殊的生理期，很多朋友都想知道经期能不能喝茶。
来看看月经期间能不能喝茶。
1.经期喝茶容易加重铁分子的流失。正常情况下，人体合成血红蛋白的重要元素铁，每天都会流失一定的量。但是对于女性来说，随着月经期间血液的大量流失，铁会比平时流失的更多。如果你在这段时间再喝茶，
无疑会加剧铁的流失。因为茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，阻碍肠黏膜对铁分子的吸收。茶越浓，身体对铁分子的吸收越低。所以这个时候尽量不要喝茶，
而且在饮食上，我们应该吃一些富含铁的食物，以便补充铁。
2、经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体生成素的分泌，部分女性在经期会伴有便秘。茶叶中所含的鞣酸能减缓肠道蠕动，所以大便留在肠道内。
冬天来了，气温低，昼短夜长，人类活动相对减少，食欲增加。而我们用饮食增加热量来抵御寒冷。不要为了满足食欲而忽视了对身体的调理和保养。
经期应该多吃的食物
1.多吃富含铁的食物。
铁是合成血红蛋白和许多重要酶的重要元素，在免疫、智力、衰老和能量代谢中起着重要作用。因为女性月经期流失的铁更多，所以需要补充富含铁的食物。鱼、瘦肉、动物肝脏、血液中含有丰富的铁，具有很大的生物活性。
易于被人体吸收利用；大豆、菠菜中富含的植物铁吸收率较低。因此，经期应注意荤素搭配，适当多吃动物性食物，以满足经期对铁的特殊需要。
2.睡前喝蜂蜜和热牛奶
女性经期常出现下腹疼痛、腰膝酸软、身体乏力、睡眠不安、情绪烦躁等症状。研究发现，经期每天晚上睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可以缓解或消除经期的各种不适。因为牛奶中的钾可以缓解情绪，
还具有缓解腹痛、预防感染、减少月经量的作用；蜂蜜中所含的镁能镇静中枢神经系统，有助于消除女性经期的紧张情绪，减轻心理压力。
3、经期食物应以健脾开胃易消化为主。
如大枣、面条、薏米粥等。为了保持营养平衡，我们应该同时吃新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅美味易吸收，而且营养破坏少。
中医反对女性经期吃冰，西医则认为一切都是可以原谅的。经血是子宫内膜的剥离，是子宫收缩排出的。吃冰时，胃部温度下降，影响子宫收缩，月经血难以排出，从而形成血块。
只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。
西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，
就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。
女性经期能喝茶吗， 经期可以喝茶吗？养成良好的饮食习惯才能调理好月经不调的问题哦。 通过上面的介绍，相信大家对女性经期能喝茶吗，都有了一定的了解，还有更多相关内容，请持续关注我们。
