女生经期该怎么保护自己(女生经期该怎么保护自己)

女生经期该怎么保护自己， 女性在月经期间，总会遇到这样或那样的问题，比如腰痛、腹痛、乳房胀痛、心律不齐、关节炎等等。以下给大家详细讲解女生经期该怎么保护自己。

台湾省人形象地称月经为“经期”。这个亲戚不简单。她每个月的来访总是让我们感到压抑和臃肿。但如果她不来，或者乱来，也会让女人甚至男人胆战心惊。所以，深入了解她的性格，摸清她的脾气。

方是我们和她成为亲密朋友的必要前提。

“我的大姨妈”来的早，来的晚，来的不早，令人担忧。

理想情况下，她平均每28天来一次！但是21到35天来一次是正常的。同时每个月前后离预定日期的距离在5天左右，也是可以接受的。另外，如果你的月经周期在这些标准之外，请不要惊慌，只要你的周期稳定，

比如40、41、42天一次，没有问题。

如果你的生理周期太短，很容易贫血虚弱。这时候你就需要去医院，让医生帮你用中医或者西医调整生理周期。

周期过长会使女性难以受孕，容易使女性子宫内膜过度增生，增加病变几率，所以你需要特别注意自己。

医生建议：不要让生理周期间隔超过2个月。当周期超过1.5 ~ 2个月时，应立即就诊，寻求帮助。在一年的时间里，如果你的月经偶尔漏一两次或者一个月漏两次，先不要太紧张，下个月观察情况后再做打算。

因为服药(消炎药、抗生素)、吸烟、熬夜、工作压力过大、体重明显变化都可能影响激素，导致生理周期的变化。

三点解读“大姨妈”的混沌之旅

如果你不经常来，小心点

如果你的“大姨妈”一直不来，除了怀孕，很可能是你的卵巢功能失调或者其他激素出了问题，比如泌乳激素过高，甲状腺素过高或过低都会抑制排卵。

2.数量多，关注少。

正常情况：平日里“大姨妈”每次来3-7天是正常的，除了绝经后月经量开始减少，周期变长，或者每次都固定一下也无妨。

太少可能是因为卵巢功能不足，也可能是因为你在吃避孕药，或者盆腔炎，或者经历过流产、刮宫，会导致子宫粘连，经血难以排出。

如果量太多，要小心盆腔病变。除了子宫肌瘤和子宫内膜异位症的可能，不要忽视宫颈癌和子宫内膜癌的可能。

3.突然造访是最可怕的。

除了周期和月经量的变化，我经期最害怕的一次旅行是一次突如其来的拜访——非经期出血。

如果出血是在周期中期，量少，两三天就结束了，可能是排卵期出血。但是排卵期出血不一定每个月都会发生，也不一定每个人都会发生。但是如果是在非月经期，非排卵期或者性生活后出血，

你需要保持警惕。因为妊娠、宫外孕、流产、宫颈息肉、宫颈糜烂、宫颈癌，或者卵巢肿瘤、子宫肿瘤、子宫内膜异常增生等。都可能引起异常出血。

医生建议：如果通过医院检查排除了怀孕的可能，生理周期暂时发生变化，暂时不要太惊慌，等到下个月再观察情况。

但如果你平日有性生活，又处于育龄期，只要月经跟平时不一样——量有变化，时间不对，就需要马上做孕检，然后再做其他检查！

经常有聚会、聚餐、社团、酒会，我们平日里丰富多彩的生活让“大姨妈”学会了打扮。然而，当她改变时，我们需要格外小心：

中医认为，寒性体质的女性月经量少，经血颜色较暗、较淡。而黑暗，意味着寒冷；轻则气血不足。反之，如果月经量鲜红，则属热性体质。

当然，除了身体差异，“大姨妈”也可能因为你长时间躺着或坐着，起身或走路都有机会流出来，导致经血在子宫或阴道内长期堆积，变色。同时，“大姨妈”的穿着也可能提醒我们要勤换卫生巾。

如果更换时间相隔太长也会造成血色暗陈。

医生提醒：至少每隔两小时你就需要更换一次卫生巾，量多的那两天更是需要勤换，以防止细菌滋生。如果血液发腥还夹杂恶臭，除了因太久没换卫生巾外，如果还伴随有疼痛、发烧，那可能就是感染的征兆。

经血中偶尔夹带血块也属正常。但如果血块量很多、很大（大于1元硬币），就必须到医院检查子宫内膜是否产生了病变。白带，如同“大姨妈”的佩饰，时常出现在生理期，且经常引起我们的困扰。

正常情况：

排卵期-白带增多，呈透明水状，像鸡蛋清一样。

月经前-白带会变白、变浓稠，甚至有些偏黄。

月经后--转为较透明的状态。

异常情况：

白带中有血丝或者呈微红色--首先要判断是否因夹带排卵期的出血或是之前有性行为。如果是非排卵期，白带中又带血，你就需要赶紧就医。白带的味道很臭，且变得很黄，甚至是绿色，

还伴有阴部搔痒的症状--多半是出现了阴道感染现象。例如，最常见的霉菌感染，会令白带中出现奶酪或豆腐渣那样一块块白色的东西。

女孩子月经期间应该注意什么？

1、生理期期间尽量不要洗头

如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。

2、生理期期间要注意保暖

也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。

3、忌喝冷饮

这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，

可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。

4、吃点甜食

生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。

5、拒绝疲劳

充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

6、不要太情绪化

女生经期该怎么保护自己， 据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。 通过上面的介绍，相信大家对女生经期该怎么保护自己，都有了一定的了解，还有更多相关内容，请持续关注我们。