财经车经期的饮食禁忌有什么， 每个女人都会有月经，这是女人的特殊时期。以下给大家详细讲解经期的饮食禁忌有什么。
经期有哪些饮食禁忌？
月经期是女性正常的生理周期之一，免疫力很低。所以女性在经期要注意调理身体，尤其是饮食方面。一般女性月经期，有些食物最好禁吃。
如果吃了不该吃的食物会对身体造成一定的伤害，那么经期饮食有哪些禁忌？下面小编来看看吧。
1.又辣又冷
吃辛辣冷食辛辣冷食刺激性大，容易引起盆腔血管收缩，导致经血过少，甚至突然停止。此外，烟酒等刺激性物质也会对月经产生一定的影响。如果不注意避免这些不良刺激，长此以往就会出现痛经或月经紊乱。
经期吃生冷食物不仅会引起痛经，还会对身体造成伤害。此外，蟹、螺、笋等生冷食物也是禁忌。
2.奶酪
吃奶酪食物奶酪是痛经的源头。牛奶、奶酪、奶油、酵母奶、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
3、咸的食物
吃咸食物的女性，要记得月经前不要吃咸的食物。因为过咸的食物会增加体内的盐分和水分储存，在月经来潮前，孕酮会增加，容易出现水肿和头痛。月经前10天吃低盐食物，上述症状不会出现。
4、碳酸饮料
喝碳酸饮料很多喜欢喝碳酸饮料的女性在经期会出现疲劳、无精打采的情况，这是缺铁的表现。因为苏打水等饮料大多含有磷酸盐，会与体内的铁发生化学反应，使铁难以吸收。另外，
多喝汽水会中和汽水中的碳酸氢盐和胃液，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
5.刺激食物
经期吃刺激性食物的女性感觉特别累，消化功能减弱，食欲差。所以在饮食上要注意食物的清淡和易消化吸收，忌食过酸、刺激性过强的食物，如山楂、酸菜、醋、辣椒、芥末、花椒等。
经期吃什么最好？
经期还应补充一些对“水之旅”有益的食物，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏米、牛奶、红糖、桂圆等。
出现食欲不佳、腰痛等症状时，应选择营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、面条、薏米粥等。为了保持营养平衡，我们应该同时吃新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅美味易吸收，而且营养破坏少。
女性朋友在经期一定要谨慎饮食，不要为了食欲而让生理承受负担。
女性经期如何护理？
女性在经期不注意护理，往往会导致月经推迟和月经提前的症状。这些都会对女性健康产生影响。
频繁月经错误是指月经周期延长，超过21天，属于排卵型功能失调性子宫出血。由卵泡期长、卵子繁殖慢或黄体功能不全引起。临床上多见于育龄妇女。中医把这种病称为“月经后期”、“月经后”、“月经推迟”、“晨起晚来”。
月经提前是月经不调的一种症状。中医认为，月经能否正常发生，与肝脾肾、冲任经络关系最大。月经提前的原因主要是内分泌失调和血热、气虚等因素。
生活护理
月经期子宫内膜脱落出血，形成创面，盆腔充血，全身的神经体液方面发生了显着变化。这时，机体抵抗力降低，阴道酸性环境被破坏，子宫颈口略有张开易受病菌侵袭，生殖器官防御作用减弱，感染的机会明显增多。因此，
搞好经期卫生，对每一个青春期女孩子来讲都是至关重要的。
1、保持外阴部清洁
女性生殖器外形较复杂，皱褶多，污垢易积存，所以经常保持外生殖器的卫生极为重要。平时要经常清洗，勤换内衣内裤，养成每日清洗外阴的习惯。洗澡所用洗盆和毛巾要与洗脚盆、巾分开，并且要专人专用，以免互相传染。
洗澡最好采用淋浴。经期选用柔软、吸水性强、消过毒的卫生巾，比较出名的卫生巾品牌有护舒宝等。
2、避免受湿受凉
月经期间要注意保暖，避免受湿受凉。在月经期时，常常有腰酸、下腹坠胀、周身无力等不适感，身体抵抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受湿或受凉，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天长时间在野外作业等。
过冷刺激会引起月经失调，经常处在潮湿寒冷环境里会造成经血过多，经期延长，或诱发其他疾病。
3、避免剧烈运动和过劳
月经期间，可照常参加学习和工作，也可参加适当的体育锻炼。可做一些轻体力劳动及散步等适当活动，但要避免剧烈运动和重体力劳动，不要过劳过累，避免增加腹压和震动盆腔，以减少出血。
4、保持正常的生活规律
首先，精神要愉快、乐观，避免忧虑、悲伤、痛苦和不必要的精神负担。有少数人在月经期间情绪不稳定，好激动，心烦意乱，爱发脾气，要注意克制。其次，要有充足的休息和睡眠时间，注意增加营养丰富的饮食，
不吃生、冷、酸辣等刺激性强的食物，更不宜吸烟饮酒。要多饮开水，多吃蔬菜和水果，保持大小便通畅。遇到月经不正常时，要及时找医院检查，对症治疗。不要随意吃药打针，以免延误诊断，增加日后治疗的困难。
何主任提醒：发现问题，主动积极地与医生配合，取得满意的疗效。
药物护理
中医认为，月经病与肾功能、脾、肝、气血、子宫等都相关，而且痛经有寒热虚实之分，可以痛感来分类。喝热饮痛感减弱属寒，痛感加剧属热，喜按喜揉者属虚，越按越痛者属热。痛经者平时应忌食生冷和酸辣食物，
以清淡易消化为佳。以下是几个痛经食疗方：
1、气虚血弱型，羊肉炖当归北芪：当归50克，羊肉500克，北芪30克，吃肉喝汤。
2、肝肾亏损型，川芎丹参煲鸡蛋：川芎6克，丹参12克，鸡蛋两个，加水同煮待蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤。
3、寒凝血淤型，生姜红糖水：生姜15克，红糖适量，开水冲泡当茶饮。
4、气滞血淤型，益母草煮鸡蛋：益母草30克，鸡蛋两个，加水同煮待蛋熟后再煮片刻，吃蛋喝汤。
5、湿热蕴热型，丝瓜红糖汤：老丝瓜250克洗净切碎，红糖适量，煎汤趁热喝另外每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶也可以缓解通经女子痛经。
药茶治疗方法三则：
（1）玫瑰花茶：玫瑰花15克，沸水冲泡代茶。
功能：理气解郁，活血散瘀，适用於经期腹痛、以胀痛为主者。
（2）姜枣茶：生姜3片，大枣5枚（打碎），以沸水冲泡代茶饮用。
功效：散寒止痛，适用於痛经下腹冷痛者。
经期的饮食禁忌有什么， （3）当归茶：当归6克，川芎2克，沸水冲泡代茶。 通过上面的介绍，相信大家对经期的饮食禁忌有什么，都有了一定的了解，还有更多相关内容，请持续关注我们。
