财经车经常痛经如何调理， 痛经是大多数女性都会有的症状。以下给大家详细讲解经常痛经如何调理。
经常痛经怎么调理？
1.木易大枣汤
【食材】:大枣20枚，益母草10g，红糖10g。
【用法】:加水炖汤喝，每日早晚各一次。
【功效】:本食疗方剂具有养血止痛、温经化瘀的养生功效。对长期患有痛经或体寒贫血的女性有效，但对月经不调引起的腰痛也有效。
2.当归羊肉汤
【食材】:羊肉250克，当归30克，生姜10克。
【用法】:将羊肉、当归、生姜在锅中切丁，加水适量，文火炖，加调料，去渣取汁。
【功效】:温中散寒，养血调经。
3.黄芪当归汤
【配料】:黄芪20克，白芍20克，粳米100克，泽兰10克，然后加入适量红糖。
【用法】:将黄芪、当归、白芍、泽兰煎煮15分钟，去渣留汁，加入粳米煮粥。在熟食中加入适量的红糖。
【功效】:补益气血，健脾和胃，止痛，治疗痛经。
4、当归红花瘦肉汤
【食材】:瘦猪肉250克，当归12克，红花10克，红枣4枚。
【食材】:猪肉洗净，当归、红花、大枣(去核)切片洗净。将所有材料放入锅中，加入适量水，小火炖2小时，调味后即可食用。
【材料】:养血活血，调经止痛，适用于血虚血瘀型月经不调。其主要症状有经前腹痛、月经量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸头晕、时有血块，或月经量少甚至闭经。
5、养血止痛粥
【原料】:黄芪15克、当归15克、白芍15克、泽兰10克、糯米100克。红糖5克。
【配料】:将黄芪、当归、白芍、泽兰放入砂锅内，多加水煎煮15分钟，取汁使用。将大米放入果汁中，煮成粥。熟了放红糖煮。注意：月经前7天早晚各喝一碗。
【成分】:黄芪、当归补气养血，白芍、糯米、红糖敛阴止痛，泽兰活血化瘀止痛。结合气血，健脾和胃，止痛，主要用于女性痛经。
为什么两种常见食物这么厉害？多亏了两种矿物质——钾和镁。牛奶富含钾，蜂蜜富含镁。钾可以缓解情绪，抑制疼痛，预防感染，减少月经失血。镁能起到心理调节作用，帮助身体放松，消除紧张。
缓解压力。
痛经应该怎么治疗？
中医认为痛经多因气血运行不畅或气血不足所致。临床上常见气滞血瘀、子宫寒凝、气血虚弱、湿热下注等症状。食疗可以起到很好的预防和治疗作用。
痛经患者在月经来潮前35天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩。从而诱发或加重痛经。
月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。
此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。
有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。
葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，
活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。
痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，
如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
痛经如若不重视后果很严重
女性来月经时，如果出现现象，万不可轻视，可能是子宫内膜异位症的症状。痛经虽普遍，但并不是“正常”的表现。有些女性痛经多年，求治后才发现子宫内膜异位至卵巢内，形成囊肿，非常严重。
要稳定情绪，减少剧烈运动，可缓解
专家认为，正常月经应是无痛的。如果人体气血顺畅，可将子宫内膜“化”成血流出体外，不会有血块等气滞表现。
月经病患者多因求医，中医以温经、行气、活血化瘀等方法治疗，配合中药内服调理，回复气血顺畅，舒缓经痛，改善月经失调等。
专家解释，子宫内膜组织每月会正常剥落，随经血排出体外。子宫内膜异位是指具有生长功能的子宫内膜组织，出现在子宫腔壁以外的身体其他部位如卵巢、腹腔、输尿管或膀胱，而引起妇科。
患者的不适感包括经痛、月经失调、不孕、直肠刺激症等。
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