财经车痛经的缓解方法都有哪些， 缓解痛经的中医穴位有哪些？很多女性朋友一遇到生理期就会痛经，尤其是年轻的MM，一遇到生理期就会垂头丧气。以下给大家详细讲解痛经的缓解方法都有哪些。
子宫穴：
位置：宫穴位于下腹部，脐下一横掌中间(脐下4寸)。左右四横指之间的距离(离中心线3寸)就是这个点。
揉宫穴、刺激宫穴是对女性生殖器的直接调理方法，疗效显著，具有活血化瘀、理气止痛的作用。
按摩方法：用双手食指和中指按住两侧的子宫穴，稍施压力，轻轻按摩，以酸胀为度操作5分钟，以腹腔有热感为最佳。
三阴交穴：
位置：小腿内侧，足内侧踝尖上方3寸，胫骨内侧缘后方。
按揉三阴交穴有沟通心肾，使火下降，解除一切妇科病疼痛的作用。
按摩方法：用左手拇指揉捏右侧三阴交穴，以感到酸痛为适宜。1分钟后，换右手拇指，揉左侧三阴交1分钟。
雪海角：
位置：屈膝，大腿内侧、髌底内侧端2寸处，即股四头肌内侧头隆起处。坐在椅子上，双腿伸直，膝盖内侧会有凹陷。凹陷的上方有一块凸起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。
按压雪海穴，有导血循经、治疗因血异症的作用。按压雪海穴可以缓解经期腹痛。
按摩方法：两拇指重叠按压此穴位。痛经时，通常左腿会一起疼，对左腿的刺激更大。如果在腰上套个暖水袋就更好了。
太冲穴：
位置：大脚趾和第二脚趾之间。
擦太冲有明显的疏肝止痛作用，不仅可以治疗痛经，还可以治疗其他妇科疾病。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捏右侧太冲穴，以有酸痛感为宜。1分钟后，换右手拇指指腹，揉左侧太冲穴1分钟。
提示：自我按摩缓解痛经的方法一般在月经前5 ~ 7天开始，月经来潮后停止，然后在下次月经来潮前进行手法治疗。按摩的目的是向下抽血，所以治疗一定要在月经前小腹和腰骶部有疼痛时进行。如果处理得当，
可使经期提前1 ~ 2天，随着经血排出，疼痛消失或减轻。
一种缓解痛经方法
1.均衡饮食：多吃健康营养的食物，如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等，对女性保健非常有益。在日常饮食中，少食多餐有助于减轻经期疼痛的程度。
2、补充矿物质：如果女性缺乏某种矿物质，也会引起痛经或加重痛经程度。所以女性在平时一定要注意多补充钙镁等矿物质，可以帮助你缓解痛经。
3、避免咖啡因：所有含有咖啡因的食物以及饮品都应该避免，无论是咖啡、茶、可乐还是巧克力，这些食物中都含有大量的咖啡因，会让你神经过分紧张。特别是在经期，过于紧张的情绪是导致你出现痛经的罪魁祸首。
4、禁酒：如果在月经期间出现水肿的现象，应该彻底禁止饮用酒精类的饮品。因为酒精会加重水肿的现象。同时，酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。
痛经的缓解方法都有哪些， 5、保持温暖：在月经期间保暖工作一定要做到位，保持身体暖和可以加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。经期要多穿衣物保暖，另外喝热的药草茶或热柠檬汁可以让你舒服些。 通过上面的介绍，相信大家对痛经的缓解方法都有哪些，都有了一定的了解，还有更多相关内容，请持续关注我们。
